ملتقى القانونيين العرب

اهلا بك زائرنا الكريم نتشرف بوجودك
نرجو الدخول ان كنت عضواً
ونرجو التسجيل ان لم تكن عضواً واهلا بك دائما

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ملتقى القانونيين العرب

اهلا بك زائرنا الكريم نتشرف بوجودك
نرجو الدخول ان كنت عضواً
ونرجو التسجيل ان لم تكن عضواً واهلا بك دائما

ملتقى القانونيين العرب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ملتقى القانونيين العرب

منتدى ثقافى متنوع للتعارف وتبادل الخبرات بين القانونيين وغيرهم من كل العالم العربى


    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    fulyn
    fulyn
    المراقب العام
    المراقب العام


    انثى
    عدد الرسائل : 740
    الموقع : http://droit.forumsjobs.com
    البلد : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Female11
    نقاط : 373
    تاريخ التسجيل : 02/08/2008

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    مُساهمة من طرف fulyn الأحد أبريل 05, 2009 11:37 am

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


    2_ المحافظة على الوزن

    3_رفع الطاقة

    4_الوقاية من أمراض القلب

    5_الوقاية من السرطان

    6_تخفيض ضغط الدم

    7_الوقاية من هشاشة العظام

    8_الوقاية من أمراض المفاصل

    9_تنسيق شكل الجسم

    10_تحسين نوعية النوم

    11_خفض كوليسترول الدم

    12_تأخير أمراض الشيخوخة

    13_تقوية الذاكرة

    14_تحسين اللياقة البدنية

    15_تخفيض الوزن

    16_تربية روح الالتزام

    17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

    18_الشعور بالسعادة



      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 1:10 am